Kurse - Workshops - Vorträge

Möchten Sie sich Zeit für sich nehmen? Dann freue ich mich, wenn wir uns bei einem Kurs - Workshop - Vortrag kennenlernen.

Lesen Sie gerne? Ihre Augen ermüden schnell? Das Lesen strengt Sie an?

Sie sitzen viele Stunden vor dem PC und wollen Gutes für Ihre Augen tun?

Da hilft Ihnen das gezielte Augentraining.

Bei einem Augentraining werden einige Übungen vorgestellt und geübt, die ganz leicht im Büro oder zu Hause auch mit wenig Aufwand durchgeführt werden können.

Sie erhalten wieder mehr Beweglichkeit und Entspannung für gesunde Augen.

 

Wann: gerne nach Terminvereinbarung

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Urlaub für dich und deine Augen

Wann: 02. Juli 2022 von 14:00 - 19:00

Wo:  Bio Bauernhof „Mitterhirschberg“ in Waidhofen/Ybbs

Wer: mit Melanie Schweighuber

AUGENBlicke erLEBEN“

Urlaub für dich und deine Augen

Hast du das Gefühl, du möchtest wieder Auftanken und für dich und deine Augen etwas Gutes TUN?

„Erlebe Entspannung, eine Auszeit in der Natur, nimm dir Zeit ganz für DICH und deine AUGEN!“

Dann nimm dir einen Tag Auszeit am Bio-Bauernhof „Mitterhirschberg“ in Waidhofen/Ybbs mit Melanie Schweighuber.

Der Urlaub bietet die Möglichkeit und den Rahmen, um abzuschalten, zu genießen, den Augen Aufmerksamkeit zu schenken, zur Ruhe zu kommen und die Augen zu entspannen.

Die Natur und der Weitblick laden ein, zu regenerieren, Energie zu tanken und im Hier und jetzt zu sein.

Gleichzeitig werden die Sinne aktiviert, es kommt zu einem Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Schöne AugenBlicke sind das Glück des Lebens“ unbekannt

Inhalt:

Augenübungen, Augenentspannung, im Jetzt sein, Alpaka beobachten, ganzheitliches Wahrnehmen

 

Kosten:  120 €

Anmeldung bei Melanie Schweighuber  +436643634024
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Bewege dich mit der Kraft des Berges

  • Wundervoll kraftvolle Umgebung in der Natur,
  • Weitblick auf die Berge,
  • deinen Körper kräftigen, dehnen und
  • gleichzeitig den Kopf freibekommen!

– Das alles bekommst du beim Yoga am Mitterhirschberg.

Wir freuen uns auf Dich! Melanie & Babsi

 

Für alle Interessierten, von Anfänger bis mäßig Fortgeschrittene

Dienstag, 24. Mai und 7. Juni, 15 € pro Person und Einheit

Fragen & Anmeldung: Babsi Huber, 0676 62 63 799

Barbara Huber, zertifizierte Yogatrainerin, Dipl. Mental- und Achtsamkeitstrainerin

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Augentraining - Auffrischung - Online

Auffrischung:

jeweils von 19:30-20:30 Uhr

Die Auffrischung dient zum Dran bleiben und Üben. Lasse dich inspirieren.
Du kannst jeden Termin einzeln anmelden.

Kosten: Freiwilliger Ausgleich

Wo: Online 

 

07. Juni 2022 - Online

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Wann: 19. August 2022 von 17:00 - 20:00

Wo:  Bio Bauernhof „Mitterhirschberg“ in Waidhofen/Ybbs

Wer: mit Melanie Schweighuber und Birgit Fehringer

Alter: für Jung bis Alt

Inhalt:

Jonglieren spielerisch erlernen
Eigene Jonglierbälle basteln

Kosten:  25 €

Anmeldung bei Melanie Schweighuber  +436643634024
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Positive Wirkung auf das körperliche Wohlbefinden

Steigert die Gehirnleistung
Fördert die Konzentration
Verbessert das Gleichgewichtsgefühl
Räumliche Vorstellungsvermögen wird gestärkt
kann Stress abbauen
trainiert die Koordination

Freue dich auf einen spielerischen und kreativen Abend.

Wenn Gefühle den Speiseplan bestimmen – Essen und Emotion

Wann: 13. 06. 2022    von 17.00 bis 19.30

Wo: Bio Bauernhof „Mitterhirschberg“ in Waidhofen/Ybbs

Wenn Gefühle den Speiseplan bestimmen Essen und Emotion

Inhalt: Theorie emotionales Essverhalten, Ernährungstipps im Alltag, stressfrei Essen,
Achtsam Essen und Genusstraining

Kosten:  40,- Euro

Anmeldung bei Melanie Schweighuber 0664/3634024

Martina Brunnmayr

Diätologin
Master of Science in Angewandter Ernährungsmedizin
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www.essen-leib-seele.at

+43 650/4157186

Im Wald stille finden und auftanken

Wann: 23.07.2022    von 17.00 bis 20.00

Das Waldbaden stammt aus Japan und ist unter den Namen Shinrinyoko bekannt. Übersetzt bedeutet es „in die Atmosphäre des Waldes eintauchen.“
Den Wald aus einer anderen Sicht erleben, einfach sein und die Vielfalt des Waldes genießen.
Die Wirkung auf uns:
- stärkt das Immunsystem
- leichtes Durchatmen
- besserer Schlaf
- reguliert den Bluthochdruck
- senkt die Zuckerwerte
- Stress wird reduziert
- Konzentration fördernd
Beim Waldbaden...
... gehen wir langsam
... achten wir auf unsere Atmung
... tauche wir mit allen Sinnen ein
... kommen wir in der Stille an

Wo: Bio Bauernhof „Mitterhirschberg“ in Waidhofen/Ybbs

Kosten: 30 €

Anmeldung bei Melanie Schweighuber 0664/3634024
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Alpakas auf der Weide erleben

Achtsamkeit bewusst und mit allen Sinnen wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt gerade los ist.

Einfach sein und die Alpakas beobachten. Das ist eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen.

Wir schärfen all unsere Sinne, um den Abend in der Alpakaweide besonders wahrnehmen zu können.

 

Wann: 17.06.2022    von 18.00 bis 19.30

Wo:  Bio Bauernhof „Mitterhirschberg“ in Waidhofen/Ybbs

Kosten: 20 €

Anmeldung bei Melanie Schweighuber 0664/3634024
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Filze dir deinen eigenen Hut

Wann: September 2022    von 9:00 bis 18:00

Du kannst mit Regina Geiblinger aus einem hochwertigen Alpakavlies ein wunderbares Einzelstück filzen.
Umfasst mit österreichischem Lodenstoff werden die Hüte ein toller Hingucker.
Egal ob für den Alltag, die Jagd oder festliche Anlässe - für jeden ist etwas dabei.

Wo:  Bio Bauernhof „Mitterhirschberg“ in Waidhofen/Ybbs

Kosten: wird noch bekannt gegeben

Anmeldung bei Melanie Schweighuber 0664/3634024
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Wenn es Ihnen ein Anliegen ist, dass Ihre Mitarbeiter gesunde, entspannte Augen haben, damit sie Ihre Arbeit mit Freude meistern können, dann freue ich mich, wenn ich zu Ihnen kommen kann und einen Workshop halten kann.

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